本日の1冊： もう、怒らない (幻冬舎文庫)

もう、怒らない (幻冬舎文庫) 小池 龍之介 幻冬舎 2012-01-14 売り上げランキング : 9130 Amazonで詳しく見る by G-Tools

多数の著書の他、雑誌プレジデントなどでもコラムを書かれている小池 龍之介氏による、怒りのコントロール術。ここでいう怒りとは仏教用語であり、妬む、悔む、悲しい、虚しいなど、自分を傷つける負の感情全般を指す。

家族、職場、近所、見知らぬ人、、、他人に対して負のエネルギーを発生させることほど、無意味なことはない。分かっていても、そうした感情は自然と発生し、どんどんと増幅していくことはないだろうか。一方で、そうした感情を抑え込むことも、体に良くないし限界がある（だから、時には爆発したことがいいというような論調もあったりするのだろう）。本書では、そうした怒りを客観視して、無毒化していく技術を説く。

貪・瞋・癡（とん・じん・ち）など難しい仏教用語を使わずに三毒を解説していたり、一般の人を強く意識して書かれていて、読みやすい（逆に、仏教用語を知ろうとすると物足りないのだが）。