本日の1冊： BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族” クリストファー・マクドゥーガル 近藤 隆文 日本放送出版協会 2010-02-23 売り上げランキング : 7633 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ランニングの書としては秀逸、小説としては駄作。特に、前半の部分は読み進めるのが非常に辛いので、ランニングについて何かしらの示唆を得たいと思っている人は、どんどん読み飛ばすことを薦める。

そのランニングについては、目から鱗が落ちる話がいろいろあり、示唆に富む。

・保護機能（高いクッション性、プロネーション矯正）がついた高価なランニングシューズを履く者は、安価な（４０ドル未満の）シューズを履くランナーよりもけがをする頻度が著しく大きい
・一般的に馬が全力で走ったときの速度は、毎秒7.7mである。そのペースを維持できるのは約１０分間で、その後は毎秒5.8mに減速しなければならない。だが、一流のマラソン走者は毎秒6mの速さで何時間もジョグできる。スタートで馬に引き離されてとしても、忍耐力と距離さえあれば、徐々に差をつめることは可能だ。
・人は歳をとるから走るのをやめるのではない。走るのをやめるから歳をとるのだ。